30歲以後，婦女的工作壓力很大，生活習慣不正常，飲食不合理。如果你不注意，你會進入"老年婦女"的行列：皮膚特別容易幹燥、光澤和眼角。

女性到了30歲以後，繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……稍不留心，就會進入“黃臉婆”的行列:皮膚特別容易變得幹燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。女性上了30歲以後就要常吃這幾種祛斑食物，遠離黃臉婆這個稱號!

一、枸杞酒釀蛋

枸杞子是滋補肝腎的好產品，也是美容藥膳中常用的原料之一。當這些食物加在一起時，可以促進營養的吸收，使女性的臉更加濕潤動人。制枸杞蛋時，先將酒燒開200克，然後依次加入枸杞5克、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋液，最後用高熱煮沸，再與威美、歐美一起去斑。

二、魚籽

慈溪慈禧太後為皇宮使用的美容補品原來是桃膠!

我想你們都應該知道魚籽的營養價值很高。它富含蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，還有大量的腦磷脂。它可以幫助我們加強粘結骨，延緩衰老，然後與歐美美眉合作，祛斑效果會更好。

三、雪燕

血燕具有補水保濕、降脂潤腸、調節人體膠原蛋白生長的功效，使皮膚豐滿、緊致、富有彈性。它常與皂莢米、桃膠、銀耳等燉成有營養的糖水。

四、桃膠

桃膠還被慈禧太後指定用於滋潤面部，桃膠和香皂角米、銀耳與煮湯一起長期食用，具有降脂、滋潤肌膚的功效。