做法：新鮮胡蘿卜切碎榨汁，取10-30毫升，每天早晚塗抹後洗臉，晾幹，洗淨。另外，每天喝一杯胡蘿卜汁可以使皮膚變白。

真實的人試著去感受：更麻煩，不知道是不是轉移到了冬天，太陽沒有那么有毒，條紋有所改善，但確實有很小的美白效果。

做法：攪拌檸檬汁，加糖水適量飲用。檸檬含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。經常喝檸檬汁不僅能美白肌膚，還能使黑色素沉澱，祛斑。

真正的試驗經驗：他們說檸檬變白了，但我看不出有什么效果，檸檬水是不好的，即使有大量的糖。

做法：喝番茄汁或番茄汁是預防斑點清除的好效果。由於番茄含有豐富的穀胱甘肽，穀胱甘肽可以抑制黑色素，從而減少或消失色素沉澱。

現實生活中的試用體驗：番茄汁口感非常好，特別是加入自制糖後，效果更為一般，沒有看到臉上有多大改善。

做法：洗臉時，在水中加入1-2湯匙的醋，可以減輕汙垢沉積。

真實的人嘗試感覺：這種方法比較麻煩，因為我一般用自來水洗臉，這種方法堅持了一個月，沒有看到效果，沒有堅持。

練習：每天服用維生素C和維生素E，可以達到雀斑的效果。

真正的人體試用經驗：方法很簡單，維生素C和維生素E片劑無處不在，但基本沒有效果，不推薦

做法：將幹淨的茄子皮敷在臉上。過了一段時間，小斑點就不那么明顯了。

真實的人試著去感受：這種方法有點奇怪，但是效果比別人好，只有很短的時間，臉上的小斑點要輕得多，有的是看不見的。可是，總是吃茄子老公很反對，所以不能堅持。